「肩こり解消ウェブ」は肩こり・肩こり解消・肩こり対策・頭痛対策を研究中！肩こりに効くつぼ・マッサージ方法
つぼを押したときに鋭い痛みがある場合には、皮膚直下の炎症や損傷が考えられます。筋肉の損傷の場合には指圧などが返って逆効果になる場合もあるので、指圧やマッサージにも注意が必要
マッサージの方法にも、親指で、「グィっ」と押す場合もあれば、
手のひらを使い全体をほぐしながら揉み解したり、震わせてみたりと方法は様々です。
血行を良くしていくのか、部分的なしこりをとるのか？、あまり強めの指圧なども後で痛みに変わる場合もあるため、まずは血行促進のためゆっくりと無理のない指圧やマッサージを行い、肩こりの症状や自分の体や体調にあった方法をマスターしていくほうが良いでしょう
○金属製のはりを刺し刺激をあたえる方法も、症状と関連するつぼに対して行っています。はり治療は、針の刺激がホルモン分泌を促しよい反応を行うと言うことのようです。ハリの治療には、熟練した専門家に頼むのがベストですよ。
○お灸などによる熱でのつぼ療法
お灸の場合には、つぼを熱の力で刺激する効果と、有痕灸（ゆうこんきゅう）では、焼かれて死んでしまった皮膚組織の一部が体内（血管）吸収され、血液のなかに免疫物質を作り出す効果があるとも言われています。
ただし、お灸は、やけどのあとが残るものは、お灸をすえる際の熱さも、そのあともしばらくは痕が気になります。本格的にお灸をするのであればやはり専門家のところでやってみるのがいいのではないでしょうか？