肩こり解消・肩こり対策
肩こりや頭痛に悩む方は多いのではないでしょうか?肩こり解消webは,肩こりや肩こりからくる諸症状について考えているサイトです。
肩こりは、悪い姿勢や生活習慣から発生するものが多いですが、大きな病気の前兆として表れるものもあります。
※肩こりを持っている人も、「いつもと違う」「原因が良く分からない肩こり」が続く場合には一度病院で見てもらうほうがいいかもしれません。
慢性的に肩こりで悩まれている方、肩や背中の筋肉は使ってますか?
肩こり対策のひとつとして、毎日負担のない程度に、肩を動かしてみましょう。
血行も改善し、筋力衰退も予防します。
肩こりと日本人
椅子に座る生活をしている外国人には肩こりは少ないといわれています。
日本人の生活は、畳や床に直接座る生活習慣があり、前かがみの姿勢になる時が多く、
腰・背中・そして肩に負担がかかり、肩こり悩まされる人が多いようです。
人間の頭の重さは、約7~10kg(体重の約13%~15%)あります。
結構な重量を常に、首(頚椎)で支えていることになりますね。
そして、その周りには肩や背中があります。不自然な姿勢や緊張により、
首や肩に余分な負担がかかってしまう、生活習慣の影響があるからではないでしょうか・・・