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肩こり緩和入浴法

    　
  • ぬるめのお湯に首までつかり、体を温めて血行を良くしましょう。
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  • 血行の場合には、入浴時にマッサージを施すとさらに良くなります。
  • コリがひどい場合には、上がる前に、４５℃位の熱めのお湯をコリ部分に３分程度かけたり、水（２０度前後）とお湯（４２度前後）を繰り返し浴びることで血行を改善させる方法もあります。
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