肩こり解消・肩こり対策

色んな、「こり」の解消方法を紹介

どこから肩こり解消をしていこうか・・・

急性的な肩こりで、原因がほぼ分かっているようなケースでは、一時的にその部分の治療を施すことで問題はないでしょうが、慢性的な痛みと付き合っている人は、快適な肩こり解消グッズを選ぶのもいいですが、根本的な改善が必要と思っている人は多いのでは?何かしらのアクションをするなら ・・・整体院や接骨院へ通う。背筋矯正グッズや、常によい姿勢を保つ努力をするなど、 姿勢をよくするというところから治す。

・筋力をつける。適度な運動をするなど、運動不足や筋力の低下が原因と考えられる血行不良や神経障害を改善する方法で対処していく・・・
肩こり解消グッズが一時的なものとならないように、根本的な対策も必要とおもいます。
整形外科や整体院などでは、体をストレッチさせたり、腰痛対策で腰を引っ張る器具など色々備わっているところも多く、 症状が改善せず同じような感じ、または、若干程度悪化していっている感じがする方は、その原因を考えて何らかの改善策を試して見れは良いかと思います。

肩こりの原因

肩こりや頭痛の悩み・肩こり対策や肩こりに効くツボなどを試そう

ストレッチは以外に効果があるかも・・・

肩こりに限らず、むくみやしびれ等では、腰や全身のストレッチで改善されるケースもあります。
神経が圧迫されて血行不順となりこりや違和感の原因をつっくているかもしれません。
正しい姿勢にする背筋矯正系のグッズや単にストレッチ中心の体操も良いかも・・・