肩こり解消・肩こり対策

ウォーキング時の歩行姿勢

正しいウォーキング

ダイエットや基礎体力向上等々ウォーキングをする際の基本は
まっすぐ立って正しい姿勢で歩く
ですね、サイトでいろんな分野で正しい歩き方の紹介もされています。
共通てきなものは、正しい姿勢とやや手を後ろに引くイメージで歩いていく感じです。
通勤通学時にも歩くというケースは多いかと思いますので歩き方を意識して実践してみればいかがでしょう!